»Witaminy
»Multiwitaminy
»Antyoksydanty
»Minerały
»Roślinne
»Kosmetyki
»Podwodne skarby
»Wspom. odchudzanie
»Dla kobiet i mężczyzn
»Wspom. trawieienie
»Immunologiczne
»Inne produkty
»Urządz.Elektroniczne

Zdrowy styl życia

Witam na naszej stronie o zdrowiu

  Liczne badania potwierdzone zresztą doświadczeniami osobistymi wielu ludzi na całym świecie wskazują niezbicie, że dla zachowanie zdrowia, witalności i długowieczności najistotniejszy wpływ ma tzw.
zdrowy styl życia.


Zdrowy styl życia można oprzeć, moim zdaniem, na kilku podstawowych i powszechnie znanych filarach zdrowia, takich jak:
 Ruch
 Dieta
 Suplementacja pożywienia
 Opanowanie umiejętności radzenia sobie
   ze stresem
 i inne

Dobrą okazją do zapoznania się z najnowszymi trendami w zakresie rozwoju wiedzy o zdrowym stylu życia jest podjęcie decyzji o staniu się członkiem klubu  CaliVita® International.

  W dzisiejszym cywilizowanym świecie coraz więcej ludzi przekonuje się jak ważne dla zachowania ich zdrowia są naturalne suplementy, naturalne witaminy, zioła, minerały i preparaty produkowane dla określonych grup krwi. Istnieje coraz większe zapotrzebowanie na multiwitaminy skierowane do bardzo określonych grup konsumentów. Brak oznak choroby nie jest automatycznie równoznaczny nieistnieniu choroby. Najważniejsze jest aby nie dopuścić do zaistnienia sytuacji zwanej chorobą. Utrzymanie dobrego zdrowia powinno być sprawą priorytetową każdego człowieka. Zdrowie ma wartość bezcenną i sprawie jego zachowania powinno się poświęcać wiele uwagi.
  Niezwykle ważna jest popularyzacja wszelkich form profilaktyki rozumianej nie tylko jako utrzymywanie przysłowiowych rąk i zębów w czystości. Profilaktyka to bardzo szerokie pojęcie w którym powinna zmieścić się także dbałość o odpowiednią dietę i jej suplementację . Ludzie źle się odżywiający mają często pełne żołądki ale puste i głodne komórki. Jedzą często za dużo bo ich organizmy ciągle potrzebują pewnych deficytowych składników. Nasz wrodzony smak nie jest aż tak precyzyjny aby nam podpowiedzieć, że przykładowo potrzebujemy teraz żelaza, czy np. cynku.
Sposób odżywiania się ma wpływ nie tylko na sam układ trawienny ale i na cały organizm. Skutki złej diety odczuwają wszystkie organy człowieka. Dla zachowania zdrowia jest ważne, aby organizm otrzymywał odpowiednią ilość witamin, minerałów i innych substancji odżywczych.

Jak zachować ten skarb - jakim jest niewątpliwie zdrowie?

  Chcąc zachowywać długo dobre zdrowie, należy jak najwcześniej zainteresować się wiedzą o tym jak to najlepiej się robi. Zdrowie nie jest wartością bezwzględną i tylko raz nam daną na całe życie. O zdrowie należy stale zabiegać, gdyż stan naszego zdrowia zależy głównie od nas samych, najwyższy więc czas przestać zwalać winę na innych. Weźmy to nasze cenne zdrowie we własne ręce, gdyż jest ono zbyt drogie aby powierzać je przypadkowi lub komuś innemu.
Czy jest może jakaś jedna i niezawodna recepta na zachowanie zdrowia?
Kto zna już tajemnicę jak utrzymać zdrowie i długie życie?
Potrzebna jest niewątpliwie pewna określona wiedza, rozumienie tej wiedzy i konsekwentne stosowanie poznanych zasad w życiu i to od najwcześniejszych lat życia.

  Wg najnowszych światowych badań coraz więcej ludzi ma kontakt z jakąś postacią leczenia uzupełniającego i alternatywnego^{1, 2, 3}
Tylko część osób przyznaje się, że konsultowała się wcześniej ze specjalistą - co dowodzi znacznej samodzielności pacjentów przy wyborze i przygotowaniu leków ziołowych.³

Kto potrzebuje suplementów diety?

  Załóżmy, że jesteś idealnym pacjentem. Jesz warzywa, nie palisz, umiarkowanie pijesz, unikasz bezwartościowego pożywienia i codziennie ćwiczysz. Czy Ty, modelowy przedstawiciel zdrowego stylu życia, naprawdę musisz zażywać witaminy?
  Mówiąc krótko, tak. Suplementy diety pomagają Ci zastąpić pewne pokarmy, których nie jesz, jak również kompensować skutki spożywania niektórych produktów, które mogą być dla Ciebie szkodliwe.
   Badania wykazały, że osoby zażywające codziennie preparaty multiwitaminowe mają silniejszy układ odpornościowy i rzadziej występują u nich infekcje niż te, które nie zażywają suplementów.
Istnieje jednak znacznie więcej dowodów potwierdzających te tezę.⁴

Co należy robić aby żyć dłużej i do końca zachowywać dobre zdrowie?

•   Prawidłowo odżywiać się (najlepiej zgodnie ze swoją grupą krwi)
•   Suplementować pożywienie
•   Regularnie uprawiać umiarkowaną aktywność fizyczną
•   Panować nad stresem
•   Ograniczyć palenia tytoniu (najlepiej wcale nie palić)
•   Pobudzać mózg do pracy
•   Mniej spożywać tłuszczu
•   Pomimo trudności zachowywać pogodę ducha

Przypisy

¹Northcott H., Bachynsky J. Concurrent Use Chiropractic, Prescription Medicines, Nonprescription Medicines and Alternative Care. Social Science and Medicine. 1993; 37(3); 431-35.

²Canada Health Monitor, Highligths Report. Surwey 9. March 1993. Toronto: Price Waterhouse, Suite 3300, Box 190, 1 First Canadian Place, Toronto, Ontario, M5X 1H7.;1993.

³ Eisenberg D.M., Kessler R.C., Foster C. Norlock F.E., Calkins D.R., Delbanco T.L., Unconventional medicine in the United States: Prevalence, costs and patterns of use. "The New England Journal of Medicine". 1993; 328(4); 246-52.

⁴Al. Sears. Zdrowe serce. Prawda i mity o lekach, dietach i cwiczeniach fizycznych. Wydawnictwo KDC Warszawa 2008. Str. 187, 188.