Początków świadomości zdrowego stylu życia...
zobacz więcej >>>
Krew powstaje w szpiku kostnym czerwonym, który stanowi około 2,5% masy ciała. Wszystkie składniki krwi pochodzą od komórki macierzystej - hemocytoblastu. Z tej to wspólnej komórki różnicują się następnie...
zobacz więcej >>>
My ludzie, jesteśmy do siebie bardzo podobni, ale równocześnie i bardzo się od siebie różnimy.
Mamy np. różne grupy krwi...
zobacz więcej >>>
Odporność organizmu to niewrażliwość organizmu na działanie drobnoustrojów chorobotwórczych, lub ich jadów.
Rozróżnia się dwa rodzaje...
zobacz więcej >>>
Strong Bones Plus
Jest nowym suplementem diety CaliVita International. Zawiera w składzie : wapń, magnez, sód i witaminę D3. Wszystko w odpowiedniej proporcji, tak dobranej, by wzmocnić wzajemne działanie
wszystkich składników. Wapń jest...
zobacz więcej >
zadzwoń
032 415 76 44
0604656188
lub napisz list
puhdasta@wp.pl
email: puhdasta@wp.pl
Odpowiemy na Twoje wszystkie pytania
W organizmie dorosłego człowieka znajduje się od 20 - 28 gramów magnezu, z czego ok. 55 - 60 % znajduje się w kościach, ok. 40 - 45 % rozmieszczone jest w mięśniach i tkankach miękkich, zaś 1 % w płynach wewnątrz komórkowych. Magnez uczestniczy w ponad 300 reakcjach enzymatycznych w procesie przemiany białek, lipidów, kwasów nukleinowych oraz fosforanowych związków wysoko energetycznych.
Aktywuje liczne enzymy, zwłaszcza te uczestniczące w procesach produkcji energii. Jest niezbędny do utrzymania prawidłowej struktury kości i zębów. Uczestniczy w syntezie białek i w prawidłowych podziałach komórkowych. Jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i mięśni. Odpowiednia podaż magnezu pozwala zachować właściwą równowagę elektrolitową. Najczęstszym objawem niedoboru magnezu są zaburzenia funkcji mięśni np. skurcze łydek. Przeciętne wykorzystanie tego pierwiastka z dietą wynosi 30 - 40 %. Magnez jest wchłaniany w jelicie cienkim, lecz proces ten w dużym stopniu uzależniony jest od składu diety. Zmniejsza się w przypadku wysokiego spożycia m.in. błonnika, fitynianów, tanin, szczawianów, wapnia i fosforu. Absorpcja magnezu natomiast wzrasta przy obecności białka, laktozy, witaminy B6, witaminy D.Witamina B6 odgrywa ważną rolę w metabolizmie białek i glikogenu, tworzeniu krwinek czerwonych, w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, oraz w regulacji aktywności hormonów.
Jest również niezbędna do prawidłowej czynności układu nerwowego. Witamina B6 wzmacnia działanie magnezu. Cynk to ważny składnik oko. 200 enzymów. Wpływa na prawidłową syntezę DNA, prawidłowy przebieg podziałów komórkowych, właściwy metabolizm kwasów tłuszczowych, metabolizm witaminy A, prawidłowe procesy widzenia. Przyczynia się do utrzymania właściwej struktury kości, sprawności umysłowej, wpływa na płodność i rozmnażanie, a także na zachowanie odpowiedniej równowagi kwasowo - zasadowej. Odgrywa ważną rolę w funkcjonowaniu układu odpornościowego oraz posiada właściwości antyoksydacyjne. Cynk jest magazynowany w organizmie w niewielkich ilościach, dlatego należy regularnie uzupełniać jego zapasy.
![Stres [Rozmiar: 143785 bajtów]](fotki/rozmowa_telef.jpg)
MagneZi B6 polecany jest szczególnie osobom : narażonym na nadmierny wysiłek fizyczny (sportowcy, osoby wykonujące ciężką pracę fizyczną), w okresie nasilonego stresu (np. w pracy, w szkole), osobom, które chciałyby dostarczyć swojemu organizmowi energii po wyczerpującym dniu, starszym, odżywiającym się nieracjonalnie.
Niniejszy serwis ma charakter jedynie edukacyjny a nie diagnostyczny, w razie choroby należy zwrócić się do właściwego lekarza.
Ostatniej aktualizacji dokonano 09.01.2012 r.